# Bireysel Savunma

Kaynak: https://kuzgunakademi.com/egitim/hobi/bireysel-savunma/

PROGRAM 03 — EĞİTİM 

# BİREYSELSAVUNMA

Spor değil, korunma disiplini. Kuralın, hakemin ve yardım edecek kimsenin olmadığı durumlar için akıl, beden ve çevre kullanımı.

[Sisteme in ↓](#sistem)

[Sistem](#sistem)
[Program Başlıkları](#basliklar)
[Yöntem](#yontem)
[SSS](#sss)

SİSTEM

## Kuralsız durumlar içinkurallı bir sistem.

Dövüş sporları kurallar, yasaklar, korunmalıklar ve hakemlerle belirli bir çerçevede kuruludur. Bireysel savunma ise tehdit içeren durumlardan kaçınma ya da bu durumlardan en az zararla çıkabilme becerisidir. Saldırgan silahlı da olabilir, birden fazla da olabilir; kimse müdahale etmez.

Bu yönüyle dövüş sporlarından ayrılır: sporlarda nasıl vurulacağı öğretilir; savunma disiplininde ayrıca tehlikenin nasıl tanınacağı, tehdit altında zihnin nasıl işlediği ve kaçma/kavga kararının nasıl verileceği öğretilir.

![Bireysel savunma çalışması]

Program; Canne de Combat, Filipin Kali-Eskrima, Penjak Silat, Russian Systema, Jeet Kune Do, Muay Thai, Güreş ve Klasik Boks disiplinlerinin eğitimini almış kadronun ortak tasarımıdır.

PROGRAM BAŞLIKLARI

## Dört sütun.

01 Bedeni tanımaBedenimizin yapabildikleri ve yapamadıkları; ağırlık merkezi ve saldırganın güçlü/zayıf yanları.

02 His ve düşünceleri hâkimiyet altına almaTehdit altındaki duygular; korku ile kaygı farkı, kaygının azaltılması ve korkunun faydalı kullanımı.

03 Tehdit sinyallerini doğru algılamaTehdit altında olma durumu, karşı tarafın niyeti, kavganın önüne geçme ve tehdidin kaçınılmaz hale gelme anı.

04 Saldırma, savunma ve kaçmaKaçış yolları; savunma ve karşılık verme; iri, çok sayıda ya da silahlı saldırgan senaryoları.

YÖNTEM

Senaryolu farkındalık çalışmaları ve kontrollü temaslı drill’ler; amaç her zaman kaçınma ve en az zarardır. Fiziksel sınırlara saygı gösterilir, teknikler her bedene uyarlanır.

ÇALIŞMALAR

## Salondan kareler.

Kontrollü temaslı drill ve senaryolu farkındalık çalışmaları güvenli antrenman ekipmanıyla yürütülür. Aşağıdaki kareler salon çalışmalarındandır.
OTURUMLARDAN

## Bireysel savunma çalışmaları.

Drill ve senaryolu çalışmalardan kareler; tıklayınca büyür.

![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 1]![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 2]![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 3]![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 4]![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 5]![Bireysel savunma çalışmaları. — görsel 6]

## Bu dersi kim veriyor?

[](https://kuzgunakademi.com/ilker-can-karagulle/)

### İlker Can Karagülle

Kurucu · Yönetmen · Görüntü Yönetmeni

[](https://www.linkedin.com/in/ilker-can-karagülle-34a11481)[](https://www.imdb.com/name/nm8614515/)

Kuzgun Akademi’yi 2007’de kuran kişi. Tarihî Avrupa savaş sanatlarını dövüş sporlarıyla birleştiren eğitim programlarının tasarımcısı ve yapım departmanının kurucusu. Adanış Kutsal Kavga’da aksiyon yönetmenliği, Mount & Blade serisinde hareket yakalama performansı.

2007’den bu yana

## Farkındalıkla başla.

Başvuru iletişimden; seviye belirleme ilk adım.

[Başvur →](/iletisim/)